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Mal de Altura

El mal de altura a menudo conocido como mal agudo de montaña (AMS), en general, se puede producir cuando las personas suben demasiado rápido normalmente en altitudes de más de 3000 m. Nos aseguramos de riesgo nominales por parte de la capacidad en los días de descanso en nuestros itinerarios de trekking. La mayoría de las personas se sentirán algunos tienen un efecto sobre la altitud, dificultad para respirar y, posiblemente, una luz dirigida, que es bastante común. El mal agudo de montaña es muy diferente y, normalmente, implica un dolor de cabeza severo de enfermedad y pérdida de conciencia. En casi todos los casos posibles hay suficientes señales de alerta para tomar las medidas oportunas.

Nuestros expertos y guías especializados le asesorará sobre los requisitos de salud y también el mal de altura mientras el senderismo, por lo que no debe preocuparse por ello, que hacemos sin embargo le recomendamos obtener consejos de viaje asesor médico o de salud antes de salir. La siguiente información te da una idea de mal de altura y la forma de minimizar los efectos

Clasificamos para el mal de altura y los síntomas en tres etapas.

1. Los síntomas normales

Los siguientes son los síntomas normales de altitud, que debe esperar, pero no se preocupa. Cada caminante experimentará todos o algunos de ellos, no importa la lentitud con que ascender.

»Los períodos de insomnio.
»¿Necesitas dormir más de lo normal (a menudo 10 horas o más)
»Pérdida irregular del hambre.
»Soñando sobre todo en torno a 2500-3800 metros de altitud.
»Interválica respiración.
»La necesidad de reposo / recuperar el aliento con frecuencia, mientras que el senderismo, especialmente por encima de 3500 metros.

2. Los síntomas leves

Muchos excursionistas en los altos valles del Himalaya obtener AMS leve, admitir o reconocer que usted está teniendo síntomas. Es necesario tener sólo uno de los siguientes síntomas de estar recibiendo el mal de altura.

Dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad, insomnio, tos seca áspera, Fatiga / Cansancio, pérdida de apatita, nariz que moquea, difícil de respirar.

Qué hacer si un síntoma leve no van más?

»Si usted encuentra el desarrollo de síntomas leves mientras camina, parar y descansar y tomar unas copas. Beber con frecuencia.
»Si los síntomas leves en desarrollo mientras se camina, deje de descansar y tomar 125-250mg Diamox. Diamox toma generalmente una a cuatro horas para comenzar a aliviar los síntomas. Beba más agua y considerar quedarse cerca.
»En caso de síntomas de la tarde, visita de 125 250 mg Diamox y beba de veces.
»Si los síntomas desaparecen en parte, pero todavía molesto que es seguro tomar otra Diamox 250 mg 6-8 horas más tarde.
»Si los síntomas leves siguen empeorando intente descender por unas horas que pueden ser más beneficiosa que su estancia en la misma altitud. Subiendo definitivamente empeorará las cosas. Ustedes están aquí para disfrutar de caminatas no se sienten enfermas

3. Los síntomas graves

»Duras dolor de cabeza.
»Continuos vómitos.
»La pérdida de la conciencia.
Dificultad para respirar ».
»Apresurada para respirar o sensación de aliento en reposo.
»Los síntomas leves empeorando rápidamente.
»Si los síntomas graves conseguir en la montaña para ir hacia abajo y llamar al médico es la única manera, incluso, por qué no tomar un rescate en helicóptero a salvo su vida.
»¿Qué debe hacer para el mal de altura?
»Transcurrido el tiempo suficiente para la aclimatación (Después de 3000 metros).
»No vaya demasiado lejos y demasiado rápido.
»No hay alcohol y el tabaco.
»Beber 3-4 litros al día, té limpia / agua hervida o tratada y café / sopa o jugo, etc
»Sube alto y dormir bajo.
»No caminata / viajar solo, tomar guía / portero.
»Siga los consejos de su guía, el hotel, el libro de guía local.
»Nunca deje oa lo largo de ascendencia enfermo.
»Manténgase alejado de frío.
»Tome una ruta fácil y cómoda de trekking, aunque su tiempo.